どれだけ自分の精神状態、気持ちを制御できるか？

ストレス

便秘も辛いけど、お腹を押さえながらトイレに駆け込む下痢も苦しいもの。慢性の下痢に悩んでいる女性も少なくないようですが、そもそも、下痢とはどういう状態をいうのでしょうか？「正常な便は70〜80%水分を含んでいますが、水分の割合がこれ以上になると下痢に。80〜90%で泥状態、90%以上になると水のような便になります」と平塚先生。排便の回数が多くても水分量が正常なら下痢ではありません。

「便と一緒に出る水分量は1日約0.1リットル。下痢はこの水分量が普通よりもやや多いだけのことなので、下痢自体は病気ではありません。ただし、背後には病気が隠されていることが・・」と平塚先生。「深刻な病気の場合は、便の状態で判断できます。例えば米のとぎ汁のような白く濁った便が出ればコレラ。また、MRSAという細菌感染による腸炎は、水のような緑色の便が出て、脱水症状を起こします。柔らかい便が1日5回以上出るなら大腸がんの疑いも・・・」
（某美容雑誌より）

下痢は確かに辛いです。何もできませんもんねー。私なんかは前日に焼酎を飲みすぎたら、明くる日下痢になります。そういえば以前所属していた会社で「焼酎」というキーワードのSEO対策をしたものでした。これはかなりの確率ですよ。ただ単に胃腸が弱いだけかもしれませんが、お酒も飲みすぎたら下痢のような症状になる方が多いようです。ストレスで胃腸にくる人はよく聞きます。胃潰瘍なんかは完全にストレスですもんね。ストレスが引き起こす病気はたくさんあります。

ビールや焼酎を飲み過ぎた明くる日なんか、私はよく下痢をします。特に焼酎を飲んだら一発でお腹を下しますねー。私の知り合いでとてもビールを飲む人がいてるのですが、その人は24時間下痢です。下痢ぐらいならまだいいですが、肝臓を悪くしないか心配です。下痢もトイレに駆け込んでも水しか出ない・・・、そういった状況になると大変辛いです。正露丸あたりを飲むと一時的には効果がありますが、ウイルス性もものだと市販の下痢止めではまったく効きません。